ГРАФИК НА ТРЕНИРОВКИТЕ В СКК „Спартак-Плевен“ за 2016-2017 г.
Деца до 8 г. Напреднали
♦ Понеделник и Сряда от 17.15 -18.30 ч.
- Вторник и Четвъртък от 18.30-19.45 ч.
Деца до 12 г. Напреднали
♦Понеделник и Сряда от 18.30 до 20.15 ч.
Начинаещи и Напреднали (разделено се обучават) над 12 г.
- понеделник,вторник, сряда и четвъртък от 15.45 до 17.15 ч. от 16.00 до 17.30 ч.
- Вторник и Четвъртък от 19.15 до 21.00 ч. и Понеделник и Петък сутрин от 10.00 до 11.30 ч. от 19.10 до 20.40 ч.
СЪДЪРЖАНИЕ НА ТРЕНИРОВКИТЕ
/ от Понеделник до Четвъртък /
- Обща загрявка / упражнения, гъвкавост /
- Техники от карате / кихон / Двубой с въображаем противник /ката и бункай/ Двубой с реален противник / кумите /
- Физически упражнения / за коремната преса и гърба, за горни и долни крайници /
- Подвижни и състезателни игри / волейбол, баскетбол, щафетни и др. /
Важно: В четвъртък се работи за Физическа подготовка съчетано с техническа подготовка
Годишен график на тренировките
15 Септември – 15 Октомври
– влизане във форма и преговор на материала от ката и кумите
15 Октомври – 15 Ноември
– подготовка за изпит за техническа степен
15 Ноември – 15 Декември
– подготовка за изпит за техническа степен и провеждане на изпит за техническа степен
15 Декември – 15 Януари /1 месец / – Коледно –Новогодишна и зимна ваканция
15 Януари – 15 Февруари – влизане във форма и преговор на материала от ката и кумите
15 Февруари – 15 Март – обучение на начинаещи и любители
– подготовка за състезания
15 Март – 15 Април – обучение на начинаещи и любители
– подготовка и участие в състезания
15 Април – 15 Май – обучение на начинаещи и любители
– подготовка и участие в състезания
15 Май – 15 Юни – обучение на начинаещи и любители
– подготовка и участие в състезания и изпит за техническа степен
15 Юни – 15 Юли-обучение на начинаещи и любители, състезатели ФП
15 Юли – 15 Август -обучение на начинаещи и любители, състезатели ФП
15 Август-15 Септември /1 месец / – Лятна ваканция
В края на периода (между 1 и 10 септември ) се провежда и тренировъчния лагер на Клуба.
23-27 Юни / 5 дни / – прием на ученици в Спортно училище със спортен профил КАРАТЕ след завършен 4,5,6,7 и 8 клас – Първи тур
20-22 Август / 5 дни / – прием на ученици в Спортно училище със спортен профил КАРАТЕ след завършен 4,5,6,7 и 8 клас – Втори тур
НОВО!!!
ЛЯТО НА ИГРИ И ЗАБАВЛЕНИЯ ЗА
ВАШИТЕ ДЕЦА!!!
Уважаеми родители, Мили деца,
Във връзка с заетостта през Лятната ваканция и с цел подобряването на двигателната култура и здраве, Спортен клуб по карате „Спартак –Плевен” Ви предлага спортни занимания през лятната вакация, които ще се провеждат
по следната програма и график:
Понеделник, Вторник, Сряда, Четвъртък и Петък
от 8 до 13 часа
Спортно-състезателни игри
Техники за самозащита
от нападение на улицата
ГИМНАСТИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ
Занимателната програма започва от 1 Юли 2014 г. и приключва на 1 Август 2014 г.
Заниманията са подходящи за деца от 3 и 4 група
на Детските градини
и ученици от 1,2 ,3 и 4 клас
Максимума на броя на децата е 30!
Записването приключва на 15 юни 2014 г.!!
Можете да заявите участие в програмата и да получите подробна информация в дните понеделник, вторник, сряда и четвъртък от 16.00 до 20.30 ч.
в залата на Клуба , която се намира на адрес:
гр.Плевен, ул.Кала Тепе №3, Спортен комплекс Спартак ( до у-ще Лазар Станев ) ,
ет.1 –от централния вход в дясно,
тренировъчна зала на Спортен клуб по карате „Спартак-Плевен”
или на телефон : 0899 14 68 95
Милена Кирниколова-Управител на Клуба